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睡眠是人一天当中最重要的一件事情，可以让眼睛得到一个充分的休息，而且在睡眠过程当中人会分泌很多的激素，比如褪黑素之类的一些激素，对人的生长发育都是具有极其重要的作用。目前有文献报道，褪黑素这些激素可能对眼球的发育也是有一定帮助的。如果睡眠不好，首先眼睛它会疲劳，近视的状态也会加深。第二个，相对保护性的一些激素，身体内分泌的一些物质，也会分泌减少，对近视来说，也会有害而无益。所以，小朋友要让他充分地得到休息，也就是让眼睛得到休息，让身体能够分泌有益的一些激素。
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