肋骨外翻扩胸运动怎么做
发布时间: 2020-04-26
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肋骨外翻的扩胸运动是抬头、挺胸、收腹后将手臂举高，两手成一条水平线，双手握紧摆放在胸前，手臂打开的同时带动着胸部跟着打开，屈肘要与直臂同时进行。
扩胸运动在对于生长发育期的孩子可以通过扩大胸廓，同时可以增加肺活量，达到改善肋骨外翻的作用。但是对于成年人，扩胸运动甚微，因为成年人的胸廓已发育，骨质坚硬，不能通过扩胸来改变。
而且绝大多数肋骨外翻是由于缺钙引起的，所以在扩胸运动、仰卧起坐等锻炼方式的同时，结合多晒太阳、加强营养，补充钙剂或者维生素D能有很好的缓解作用。
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