中医上认为腰为肾之府，所以经常按摩腰、腰眼的位置可以防治，因为肾虚导致的腰伤、慢性劳损。可以把两个手掌搓得发热，然后在腰眼的地方按摩。按摩完后自己觉得腰部非常轻松，舒服，只要有空就按，反复做，搓热以后再搓，把腰眼搓热就可以，其实很简单。或者是拍一拍都可以，大力拍腰眼的地方，搓也好，揉也好，把手掌搓热焐在腰眼地方，都有用。但是，需要长期坚持做，做一次是没有用的。
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