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头痛和饮食并没有直接的因果关系，不是因为头痛，不是因为吃某些食物就可以头痛，不吃某些食物就不会头痛。虽然头痛和饮食没有直接的因果关系，但是吃坚硬的食物，如核桃坚果类的食物，会增加咀嚼肌的负担，加重颈部、头部、肌肉、筋膜的紧张状态，从而引起头痛。 辛辣、刺激的食物，如含有酒精的饮料，各种酒精的饮料，咖啡，会诱发或加重神经痛的症状。因为含有酒精或咖啡，可以刺激到血管，加速血液循环、增加颅内的供血、增加颅内压。 所以，头痛应该吃清淡的食物，并且是易咀嚼的食物。
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