起床后脖子痛的原因包括以下方面：1.枕头不合适。建议调整枕头高度，枕头不能太高，否则可能会引起颈椎病。建议买专门用的颈椎枕，可以把颈部、后枕部和头部进行有效支撑，睡醒后会比较放松2.晚上睡觉着凉，引起颈椎的不适所导致。3.颈椎病。
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