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脖子往后仰就痛要判断痛的部位在哪里，是脖子痛还是颈椎还是胳膊痛。如果是脖子痛，可能是后仰的幅度过大，或者是不正确的后仰，一般颈椎后仰对颈椎会有好处。日常的工作生活都是伏案工作，对颈椎椎间盘的压力增大，久而久之会造成椎间盘过早的退变、增生、破裂，造成颈椎病，后仰能够对抗长期低头对椎间盘造成的压力，使压力能够减轻，延缓退变。后仰颈椎的椎间孔会相对扩大，不但不会造成神经的压迫，可能会减缓神经的压迫，后仰是不是姿势不对，还是疼痛的位置在哪里都比较重要。
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