红茶是全发酵茶不刺激长期饮用，有助于提高肠胃功能。人在没吃饭的时候饮用。绿茶会感到胃部不舒服。这是因为茶叶中所含的重要物质~茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用。在空腹的情况下，刺激性更强。而红茶就不一样。红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下，发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减少。另外，这些茶多酚的氧化产物，还能够促进人体消化。因此，红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃，经常饮用加糖的红茶，加牛奶的红茶能消炎保护胃黏膜。...

肥胖已经成为年轻人十分烦恼的事情，肥胖是什么原因引起的？ 首先与遗传因素相关，相关资料显示，父母中有一方是肥胖的子女，肥胖的几率达到50%。如果父母双方都肥胖，子女肥胖的几率则上升到80%。父母都不肥胖，子女肥胖的几率只有9%。可以看出，遗传对于子女肥胖影响还是很大的。 其次，与饮食相关，肥胖与收入的饮食量过多是直接相关的，会造成摄入的热量远远超过消耗的热量。要想不胖，其实也很简单，要保证每天摄入食物的热量与消耗的热量，保持一种动态平衡就可以。 另外，与精神神经相关。如果精神状态总是处于十分紧张的状态，饥饱平衡，就会受到非常大的影响。 再有，肥胖与进食的习惯相关。有一些人不吃早餐，晚餐进食太多或者是暴饮暴食，这样的进餐习惯也会导致肥胖。...

如果是空腹血糖太久，血糖反而会升高，这是一种比较常见的现象。因为，首先糖尿病患者体内的降糖机制已经出现了问题，例如并不能够将患者自身的血糖降入正常范围之内。主要存在胰岛素抵抗和胰岛素的作用不足，因为糖尿病患者自身的胰岛素相对不足或者出现了胰岛素抵抗。 空腹血糖如果在比较低的情况下，身体会出现应急反应，来导致升糖激素大剂量释放，使得机体度过低血糖的状态。所以空腹太久升糖激素大剂量释放会造成血糖反跳性升高。...

西红柿，食材简单，容易获取，制作简便又富含纤维，热量低，用来减肥，会有很好的效果。西红柿减肥的方法：在晚餐时进食西红柿，将西红柿切成薄片或者做成沙拉。喜欢喝番茄汁的可以做成果汁饮用，除了这些冷食之外。 还可以进行热处理比如清炒、做汤都可以。西红柿本身含有柠檬酸，会促进糖的分解，起到燃烧脂肪的作用。西红柿还会抑制脂肪细胞增多，吸收多余脂肪，西红柿的食物纤维和果胶会迅速让胃部膨胀，刺激到饱食中枢，让大脑感知到自己已经吃饱了。肠胃的蠕动加快，体内废弃物也能够迅速排除。每日需要摄入15毫克以上的番茄红素。 需要特别注意的是，食物的时候要分清番茄酱、番茄泥、番茄罐头和番茄沙士的不同。前三个都是新鲜番茄做成的酱状浓缩制品。而番茄沙司，则是已经制作好的番茄酱里加入了汤底，再放入白糖、味精等得到的酱料，糖分和热量都比较高，不适合减肥食用。坚持使用的时间是3到6个月。另外需要保持规律的生活。...

瑜伽的好处： 1.可以减压养心、释放身心、全身舒畅、心绪平静和冷静思考，达到修心养性的目的。 2.可以增加血液循环，修复受损组织是身体组织得到充分营养。 3.能集中注意力，是学生及压力人群，提高学习及工作效率的最佳休息法和锻炼法。 但是，进入老年后关节退化严重，这类人群都有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加倒立、弯腰等项目的瑜伽。瑜珈一些基本动作中，许多都要用到颈部腰椎部，会导致相关的疾病。瑜珈的动作需要摆位，肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血液减少，更容易导致血液凝固严重，引发心血管疾病。...

游泳1小时消耗的卡路里，其实和游泳的速度、个人体重等有关。一般进行蛙泳1个小时，一个50公斤的人会消耗600千卡的热量。而60公斤的人，会消耗1080千卡的热量。1000卡也就是一千卡路里。游泳减肥，一般建议每天游30分钟以上，最好是45到60分钟。 任何运动都是由糖类蛋白质和脂肪共同功能的，而游泳在运动到30分钟后，脂肪的供能比例达到最高，因此游30分钟以上，对于减肥大有益处。 而若游泳的时间过长，不仅会消耗过多的蛋白质，导致肌肉流失，也会使身体疲累，影响第二天工作、学习和训练，所以45到60分钟是比较好的选择。...

核桃分心木又称为核桃膈，它可以补肾、固肾、治疗尿频、尿多、腰酸。还可以活血、补血、可以治疗失眠、固补肾气、治疗手脚冰凉、治疗妇科疾病、可以缓解腰酸、腿痛，另外能够将血糖、降血脂。 将硬壳、分心木和核桃肉加水750毫升，文火煎60分钟，煎至药汤约300毫升，去除硬壳及分心木，将药液结果后分3份，1日1次，于饭前半小时各服1份。 30天为1疗程。但是脾胃不健康者忌服。...

空腹喝开水冲鸡蛋。第一，由于鸡蛋是由鸡的卵巢和泄殖腔产出，而它的卵巢，泄殖腔带菌率很高。所以蛋壳表面甚至蛋黄可能也被细菌污染。生吃很容易引起寄生虫病肠道病或食物中毒。二是生鸡蛋还有一股腥味儿，能抑制中枢神经，使人食欲减退，有时还能使人呕吐。三是生鸡蛋清中含有一种叫抗生物素的物质。这种物质妨碍人体对鸡蛋黄中所含的生物素吸收。鸡蛋煮熟后即可将鸡蛋内外的细菌杀灭。又能破坏抗生物素，所以鸡蛋不宜生吃。开水冲鸡蛋，由于加热时间过短，不能有效的杀灭鸡蛋中的细菌，长期使用，有可能对身体造成影响。...

吸脂后遗症相对比较很少，吸脂可能造成的问题就是不平。如果不仔细看，就是肿胀看不出来，消肿以后可能会出现一些团块，摸着高低不平、不平整，一般很少见。 很严重的会出现脂肪栓塞，这是非常少见的问题。因为吸脂还没有人用大量的麻药，一般血管都是闭塞的，很少有脂肪进入血液，一旦脂肪进入血液出现，这个问题就会很严重。 出现肺部肺栓塞、呼吸困难这种情况是很少见的，一般正规的吸脂是很难出现的。...

患者在妊娠期血糖高，或者是诊断了妊娠期糖尿病，首先建议患者将血糖控制达标。因为血糖如果过高，无论对母体还是对胎儿，都会产生各种危害。 患者如果需要补充维生素c，补充水果，建议在两餐之间适量补充一些。如果患者血糖特别高，吃水果就会使血糖超高。如果需要吃水果，建议选择黄瓜、西红柿等升糖指数比较低的蔬果，需要特别指出的是，西红柿一般指大西红柿是不是小的圣女果，因为圣女果的含糖量比较高，妊娠期糖尿病的患者需要尽量避免使用。...