肝火旺吃什么水果

2022.07.19 10:27

肝火旺盛建议吃一些味酸、性凉的水果，例如西红柿、柠檬、山楂、苹果、火龙果等。这些水果富含多种维生素和膳食纤维，营养价值高，还起到清热去火、疏肝解郁等作用。

1.西红柿。西红柿有清热解毒、平肝去火的功效，其富含大量维生素C，能提高人体免疫力，预防口腔溃疡的发生。

2.柠檬。柠檬富含维生素C，能有效促进体内毒素排出，有美白淡斑、护肝降火的作用。

3.山楂。山楂有开胃解津，刺激胃肠道蠕动，从而促进胃肠道消化吸收、降食火等作用。

4.苹果。苹果能开胃、生津、润肺等作用，能过抗氧化，抑制自由基对肝的损伤，有护肝降火的作用。

5.火龙果。火龙果性凉，能起到一定的降火、通便、抗炎、降脂作用，适合肝火旺盛人群食用。

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