孕晚期应该均衡饮食才可以让宝宝长得快,可以吃些豆制品、海产品、蔬菜、水果等,具体如下:
1.豆制品。比如豆腐、豆浆等,豆制品当中含有较多的钙元素及微量元素,尤其孕晚期是胎儿骨骼发育的重要阶段,此时应该及时地补充钙元素。可以多吃些豆制品,有利于胎儿的正常生长发育。
2.海产品。主要包括海带、紫菜等,而这些食物中也含有较多的碘元素和钙元素,适当地摄入不仅对于孕妇自身健康有好处,也有利于胎儿的快速生长。
3.蔬菜水果。比如西兰花、胡萝卜、橙子、火龙果等,里面含有丰富的维生素和胡萝卜素成分。尤其在怀孕晚期的时候摄入,对于胎儿的皮肤健康有好处,也可以为机体增强营养,有助于胎儿生长。
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