小孩脾胃不好能吃肉吗

2023.06.06 08:17

小孩脾胃不好能少量吃肉。

建议用量：100g/天。

肉含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等多种营养成分，可以帮助小孩补充营养，避免营养不良而影响身体成长发育。肉类还具有补脾胃、益气血的作用。

小孩脾胃不好吃肉时，可以多吃白肉，如鱼肉、虾肉、鸡肉等，少吃肥肉，避免过量食用，增加消化负担。烹饪肉类时不宜添加辣椒、胡椒等香辛调味料。此外，对肉过敏者、肾功能异常人群等慎吃。

小孩脾胃不好除了吃肉外，还需要吃蛋类、奶类、蔬菜、水果、粗粮等食物，注意整体饮食营养均衡。日常督促小孩多喝水，每天早睡早起，不熬夜，适当参加体育锻炼，帮助增强体质，还要保持平和乐观的心态，避免焦虑、紧张、不安等。如果小孩长期脾胃不好，家长可以带小孩去医院调理。

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