孕妇可以吃小龙虾吗

2021.05.22 10:01

怀孕期间孕妇的饮食十分关键，因为这不仅关系到孕妈的身体健康同时也将直接涉及到宝宝的健康。那么有不少孕妈妈们疑惑自己还能不能吃小龙虾?适合孕妇吃的食物有哪些?下面就让我们一起学习一下吧!

一、孕妇可以吃小龙虾吗

孕妇能吃小龙虾，但是不建议孕妇吃。

首先，因为小龙虾的生存环境特殊，我们无法保证其渠道与来源，若它长期生存在重金属超标的河流里，孕妇食用了将危害母体与胎儿的健康。

其次，小龙虾的制作过程都会添加许多佐料，例如：辣椒、酱油、花椒和姜等，它们都有一定的刺激性，孕期食用可能会造成胃肠道功能紊乱，进而引发腹痛、腹泻和腹胀等，严重的还可能会出现先兆性流产等。

最后，小龙虾体内可能存在寄生虫，若没有煮熟煮透很可能会引发肺吸虫病，因而为了您与胎儿的健康不建议您食用。针对孕期饮食问题，下面也将为您推荐适合孕妇吃的几款食物。

二、适合孕妇吃的食物有哪些

1.牛肉

牛肉中含有丰富的氨基酸、蛋白质和铁等，孕期食用能帮助孕妇预防贫血，同时也能提高身体的抗病能力，有利于胎儿的成长与发育。

2.鱼类

鱼的营养丰富且全面，且很容易被人体所吸收。鱼类也含有大量的DNA，它能促进胎儿大脑发育，还能起到保护眼睛组织的作用。

3.鸡蛋

鸡蛋能提高孕妇机体的抵抗力，使孕妇患病几率下降，鸡蛋也含有大量营养物质，它能促进胎儿健康发育，茁壮成长。

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