孕妇能吃小龙虾吗

2022.02.26 17:28

孕妇的身体都是比较脆弱且敏感的，而且在饮食方面有严格的饮食禁忌，为了宝宝的生长发育以及孕妇的安全考虑，有很多食物都不能吃，但现在又是盛产小龙虾的季节，很多孕妇都忍不住想去吃鲜美可口的小龙虾，那么孕妇可到底可以吃小龙虾吗?

孕妇可以吃小龙虾吗

孕妇是可以吃小龙虾的，因为小龙虾并不是垃圾食品，而且小龙虾中还含有丰富的优质蛋白质以及微量元素矿物质，还有钙、钾、磷等物质，尤其是小龙虾中的优质蛋白质和钙元素含量特别高，孕妇适量吃一些是有利于补充身体营养的，也能够促进宝宝发育的，所以孕妇可以吃小龙虾，不会对身体造成什么危害。

但是由于小龙虾属于一种水生生物，身上粘附了大量的细菌和寄生虫，所以孕妇在选择吃小龙虾的时候，一定要注意以下几点：

第一，要选择新鲜干净的小龙虾食用，最好是在淡水中养殖的，而不是在淤泥中野生的小龙虾，因为淡水养殖的小龙虾水质更干净，小龙虾身上所沾附的细菌以及寄生虫数量会更少一些，而淤泥中的小龙虾身上会比较脏，细菌更多。

第二，孕妇在吃小龙虾的时候，一定要注意在烹饪过程中将小龙虾煮熟煮透，不要吃火候不够的小龙虾，因为小龙虾中含有大量的细菌和寄生虫，只有经过高温长时间煮制，煮熟煮透之后才能将这些寄生虫以及细菌全部杀死。

第三，不可以天天吃大量的小龙虾，因为小龙虾有些性寒，若孕妇吃多了，可能会导致摄入寒气食物过多，引起胃部不适，所以为了孕妇身体各方面的安全考虑，在吃小龙虾的时候注意适量食用，不要每天都吃很多。

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