张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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喝养乐多有什么好处

2024.08.17 19:43

喝养乐可以促进肠道健康、增强免疫力、提供营养、帮助消化、调节生理功能。具体分析如下:

1.促进肠道健康:养乐多是一种益生菌饮品,含有大量的活性乳酸菌,如干酪乳杆菌。这些益生菌能够活着到达肠道,帮助维持肠道菌群平衡,抑制有害菌的生长,从而促进肠道健康。长期饮用养乐多,可以改善肠道环境,预防肠道疾病。

2.增强免疫力:养乐多中的活性乳酸菌可以刺激人体免疫系统,增强机体抵抗力。研究发现,乳酸菌具有抗氧化、抗炎作用,有助于提高人体对病毒、细菌的防御能力,降低患病风险。

3.提供营养:养乐多富含多种营养成分,如蛋白质、钙、磷、锌、维生素B1、B2、B6等。这些营养成分对人体生长发育、骨骼健康、新陈代谢等方面具有重要作用。适量饮用养乐多,可以为身体补充营养,增强体质。

4.帮助消化:养乐多中的乳酸菌能够分解食物中的乳糖、蛋白质等成分,使其更易于消化吸收。乳酸菌还可以促进肠道蠕动,帮助排便,缓解便秘等问题。

5.调节生理功能:养乐多中的乳酸菌具有调节生理功能的作用,如降低胆固醇、降低血压、改善血糖等。长期饮用养乐多,有助于预防心血管疾病、糖尿病等慢性病。

养乐多并非万能,适量饮用才能发挥其保健作用。过量饮用可能导致肠道菌群失衡,影响身体健康。在享受养乐多带来的益处时,也要注意适量,保持健康的生活方式。