孕妇可以吃玉米油吗

2022.11.10 18:03

孕妇通常是可以吃玉米油的，注意适量即可。

玉米油主要是从玉米的胚芽当中提炼出来的油，当中含有人体必需的不饱和脂肪酸、丰富的DHA、维生素B、维生素E等营养物质，是比较健康的植物油，孕妇吃了之后可以为机体提供多种营养物质，能维持机体的各项生理功能，同时还能促进胎儿的生长发育，对自身的健康以及胎儿健康都有一定的好处。但是，需要注意玉米油含有较高的脂肪，如果孕妇经常大量食用，容易导致热量在体内蓄积，从而引起身体肥胖，不利于胎儿生长发育，因此需要适量吃玉米油。

孕妇在怀孕期间要多摄入其他的蛋白质以及维生素含量较丰富的食物，例如鸡蛋、牛奶、苹果等，不宜过于单一的饮食方式。

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