睡觉前可以吃猕猴桃吗

2020.11.11 10:50

猕猴桃相信大家对这个水果也不陌生，其外表覆盖有一层密密麻麻的小绒毛，里面有很多的小黑籽，跟香蕉一样，都是剥了皮之后直接吃的一种水果，口感清甜，很多人都喜欢吃，那么这种水果睡觉前可以吃吗?

睡觉前可以吃猕猴桃，但一般建议少吃或者不要吃，因为猕猴桃所富含的营养元素非常多，它也有着“水果之王”的称号，如果睡前猕猴桃吃多就会因为在睡眠时身体机能运转缓慢从而无法及时吸收其中的营养而导致营养过剩，这是对身体没有好处的。猕猴桃还含有多种酸性物质，如果睡前吃太多猕猴桃会导致胃酸过多分泌，从而增加对肠胃的负担，很容易引发胃部的炎症。

不仅如此，猕猴桃还属于寒性水果，体虚胃寒的患者在睡前吃猕猴桃会加重身体中的寒气，从而使病情加重，而正常人睡前吃多的话也会引起胃寒，从而导致食欲不振或者消化功能下降以及胃痛等不良症状。

平时吃猕猴桃是有很多好处的，猕猴桃营养丰富，适当的无论对谁都有好处，而且长期食用还可以充分补充人体所需的微量元素，从而增强身体的免疫力，但是睡前要尽量少吃或者不吃。

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