刘昳 主任医师 西安交通大学第一附属医院 三级甲等 中医内科 去问诊

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身体虚吃什么食物对身体好

2022.02.18 10:32

身体虚在临床上是非常常见的症状。身体虚对人体也有很多的危害,而身体虚发病的人群主要以老年人、妇女或者小儿为主。对于身体虚应该吃什么食物,对身体好大致有以下几个方面。

第一,应该营养均衡保证。每日营养的摄入包括肉蛋奶、维生素、膳食纤维或者是其他一些营养物质。

第二,对于身体虚应该多吃一些绿叶的蔬菜和新鲜的水果,避免吃过于辛辣刺激以及寒凉、生冷或者油腻的食物。

第三,对于身体虚除了吃食物之外,也可以选择一些药物来进行治疗,比如临床上常常会选择党参,人参、黄芪来补气缓解身体虚弱的情况,另外,也可以选择一些中成药包括四君子丸,六君子丸或者气血双补口服液来进行治疗,效果都是非常明显的。