诺如病毒能吃橙子

2024.12.25 08:53

诺如病毒感染期间可以适量吃橙子。

橙子富含维生素C、类黄酮、纤维素等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，有助于增强机体的免疫力，在对抗诺如病毒感染时，能帮助身体更好地恢复。类黄酮等物质对身体也有一定的保健功效。而且橙子中的水分含量较高，可以补充因呕吐、腹泻等诺如病毒感染症状而流失的水分，防止脱水情况的加重。同时，橙子的纤维素有助于维持肠道正常的蠕动功能，尽管感染诺如病毒时肠道功能紊乱，但在恢复过程中，适当的纤维素摄入有助于肠道功能逐步走向正常。

不过，在诺如病毒感染期间吃橙子也有一些需要注意的地方。首先，橙子要清洗干净，避免橙子皮上可能携带的细菌、病毒或农药残留等有害物质进入体内。其次，由于感染诺如病毒时胃肠功能较弱，不能过量食用橙子，过量食用可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果是刚从冰箱里拿出来的橙子，不要马上食用，冰冷的橙子可能会刺激胃肠道，使不适症状加剧，最好放置到常温后再吃。

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