感冒发烧可以吃什么粥

2022.09.23 18:28

感冒发烧的患者可以吃小米粥、蔬菜粥、红枣粥等。

1.小米粥。小米粥的营养价值丰富，含有多种维生素、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维，也含有蛋白质、钙、钾等元素，能够给感冒发烧的患者补充营养。同时感冒发烧容易引起食欲下降，小米粥当中含有锌元素，能够达到增强食欲的作用。

2.蔬菜粥。蔬菜粥主要是利用各种蔬菜和大米进行搭配，比如白菜、西兰花、胡萝卜等。从营养学的角度分析，蔬菜粥当中含有丰富的膳食纤维，还含有各种维生素，比如维生素B、维生素C，能够增强患者的体质，促进恢复。

3.红枣粥。红枣粥主要是在大米当中加入了红枣，红枣粥当中含有大量的微量元素、矿物质以及氨基酸，不但能够给机体补充营养，还可以促进消化。

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