感冒发烧可以吃什么零食

2022.09.23 18:28

感冒发烧可以吃水果、坚果等零食，能够补充营养，而且不会加重感冒发烧的症状。

感冒发烧主要是机体受到了病原体的影响，比如受到细菌、病毒、支原体的入侵，导致体内的温度上升。感冒发烧的患者容易出现食欲下降等症状，为了增强抵抗力可以选择吃营养价值丰富的水果，比如葡萄、苹果、香蕉、猕猴桃等。水果中含有大量的水分，不但可以补充机体流失的水分，还含有大量的维生素C，能够增强感冒发烧患者的抵抗力，促进病情恢复。

感冒发烧的患者还可以适当地吃坚果，比如板栗、杏仁、核桃等含有人体所需的矿物质、膳食纤维、维生素、蛋白质、脂肪等，但避免一次摄入过多，防止出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。

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