豆浆对血糖高的人有什么影响

2023.02.03 11:00

豆浆一般情况下并不会对血糖高的人造成影响，但是如果喝的过多，可能会导致体内血糖值升高，不利于血糖值的控制。豆浆属于豆制品，属于蛋白质的一种，对身体也会有一定的好处。

豆浆含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、钾等多种维生素等营养物质，血糖高人喝豆浆，可以帮助身体补充营养，增强抵抗力，对健康有积极的作用。

豆浆属于低热量、低脂肪、低胆固醇、高膳食纤维的食物，豆浆的升糖指数也不高，而且豆浆属于粗粮，血糖高患者喝豆浆后可以促进胃肠道蠕动，减慢葡萄糖在肠道内的吸收速度，对于控制血糖有积极的作用。但需要注意，血糖高的人建议喝无糖豆浆。

因此，血糖高人是可以喝豆浆的，但要以适量为主，如果喝大量豆浆，豆浆会给血糖高人带来不利影响。同时血糖高在喝豆浆的时候，应该选择无糖豆浆，尽量不要在豆浆中添加白砂糖或其他糖类。血糖高人日常还需要注意合理饮食，适量运动，定时监测血糖。

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