高血压患者能吃鱼吗
2022.09.27 07:00高血压患者一般是能适量吃鱼的。
高血压指的是身体内流动的血液，对血管壁造成的压力持续高于正常，即收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg。一般高血压患者适量吃鱼并不会对身体造成太大伤害。
因为鱼是一种味道鲜美且营养丰富的食物，富含优质蛋白、维生素、钙等营养物质，能够给高血压的患者提供充足的营养，也有利于缓解饥饿，增加饱腹感，部分高血压患者身体缺钙时，也可以多吃些鱼肉来促进钙的吸收，能够辅助预防骨质疏松，所以高血压患者在身体条件允许时是能吃鱼的。
高血压患者在吃鱼的同时，要注意不能一次性吃得太多，否则容易导致肠胃不消化，出现腹痛、腹泻等不适症状。平常也要注意按时测量血压，尽量将血压控制在正常，积极预防血压波动过大。
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