骨折后多久可以运动
2022.09.27 14:29骨折后一般恢复2~3个月可以运动，过早运动不利于骨折部位愈合。
骨折平均愈合时间通常为2~3个月，建议到医院做X射线检查，如果已经有骨痂形成，可以开始适当运动。如果检查时没有明显的骨痂形成，骨折端依旧伴有移位、分离等情况下不可以进行运动，还需要继续休息，保护受损部位一段时间。
骨折恢复早期，建议清淡易消化饮食，避免过度补充油腻、滋补性食物，以免导致骨折部位淤血加重。骨折恢复进入中后期，建议补充牛奶、排骨等高钙食物，有助于补充钙质，加快骨骼愈合。另外，也需要多吃含有维生素C的食物，比如青菜、胡萝卜等，有助于促进钙质吸收，帮助骨痂愈合与形成。
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