张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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五天不吃饭只喝水能瘦多少

2021.12.08 09:26

五天不吃只喝水,可能瘦四至八斤。要根据个人的体质和体重,除了不吃饭外,还要看是否吃其他零食。

如果五天不吃饭,但是吃不同的零食,减肥效果是不一样的。如果这几天只吃苹果可能会瘦六斤,如果吃黄瓜可能会瘦更多。但是,如果不吃饭却吃高热量的零食,不能减肥,反而会增加体重。

五天不吃饭,只喝水,可能瘦了八斤左右,但对身体非常不利,不但容易反弹,还会导致营养不良、胃肠道受损、内分泌失调,不利于身体健康。不建议采用这种方法进行减肥。