血压高的人群能吃苹果吗
2022.09.21 22:10血压高的人一般可以吃苹果。
苹果中含有比较丰富的营养物质，比如苹果酸、纤维素、维生素等，可以满足高血压人群对营养的需求，不会对血压的波动造成影响。
苹果中还含有钾离子，可以与机体中的钠离子进行交换，排出钠离子，有助于缓解高血压引起的水钠潴留，对身体有一定的好处。同时苹果中含有的维生素还有利于细胞的修复，有利于改善血脂水平。
如果本身只有血压增高，建议平时适量地吃苹果。但需要注意，饮食上要坚持低盐、低脂，并且要控制体重、戒烟限酒等。
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