血压高的人不能吃哪些？

2020.08.11 21:06

高血压是一种在中老年人人群中比较高发的疾病，早期症状不太明显，容易被人忽略，因此高血压被称为无声的杀手，它的主要症状表现为头部胀痛、头晕、乏力、心悸等。

如果你有高血压，那么以下这些东西你要远离。

1、高脂肪的东西

如果吃过多的高脂肪的食物，容易导致人的血液变得粘稠，会使人过度肥胖，这对人来说是不利的，尤其是对高血压的人来说。血液中的脂肪含量对血压水平有很大的影响。高血压的人要尤其注意脂肪的摄入。

2、含酒精的食物

血压高的人要避免酒精的摄入，因为酒精容易刺激血管，这对血压水平很不利，可能导致血压升高。

3、高糖的食物

血压高的人要减少糖分的摄入，因为糖分的摄入会提高血液中的血糖含量，从而导致脂肪增多，既会导致人发胖，也会使血压升高。

4、动物蛋白质

血压高的人要减少动物蛋白质的摄入，因为动物蛋白质进入人体内后，会代谢成有害的物质，会对血压产生影响。

5、高盐的食物

血压高的人要减少盐分的摄入，因为盐的主要成分使氯化钠，而氯化钠中的钠离子会使细胞外液增加，从而导致血压升高，所以血压高的人要减少盐分的摄入。

6、浓茶

血压高的人要避免和浓茶，因为浓茶中含有的成分容易引起兴奋，从而导致血压升高。

7、辛辣的食物

辛辣的食物会使大便干燥，导致在排便过程中腹压升高，从而导致血压升高。

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