清热祛湿粥有哪些

2023.09.24 20:39

清热祛湿粥一般有红豆薏米粥、红枣扁豆薏米粥、陈皮车前草粥等，但是一次性不宜吃过多。详情如下：

1.红豆薏米粥。属于祛湿健脾的佳品，其中红豆具有清热解毒、理气活血的功效，薏米又叫做薏苡仁，具有健脾止泻、利水渗湿、解毒散结、除痹、排脓的功效。适用于夏季体内湿气比较重的患者。

2.红枣扁豆薏米粥。在医学上红枣被称为大枣，具有补中益气、养血安神的功效，扁豆具有健脾、化湿、消暑的功效，薏米具有健脾渗湿的功效，三者一起熬粥喝通常能够起到清热祛湿的作用。

3.陈皮车前草粥。主要是用陈皮和车前草制作而成，其中陈皮能够起到理气健脾、燥湿化痰的功效，而车前草具有清热解毒、凉血、利尿的功效。一起熬粥喝能够起到清热祛湿、健脾和胃的作用。

除此以外，还有莲子扁豆薏米粥、木棉扁豆苡仁粥、半夏山药粥等。吃任何食物都应该适量，一次性不宜吃过多，以免引起胃肠不适的情况。

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