郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 呼吸内科

感冒能吃虾皮吗

2024.11.12 10:44

感冒能吃虾皮。

虾皮含有丰富的营养成分,如钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素等。在感冒期间,人体的抵抗力下降,身体需要更多的营养物质来帮助恢复。虾皮中的钙有助于维持身体正常的生理功能,铁元素对于预防感冒期间可能出现的贫血等情况有一定意义。而且虾皮可以为菜肴增添风味,对于感冒时食欲不佳的人来说,能让食物更可口,从而增加进食量。例如,在做蔬菜汤或者粥的时候加入一些虾皮,既能补充营养,又能让食物更有滋味。

虾皮相对容易消化吸收,不会给感冒期间本就可能虚弱的肠胃造成太大负担。不过,如果感冒患者同时伴有咳嗽症状,并且痰液比较多的话,在烹饪虾皮时要注意清淡一些,避免采用过于辛辣或者油腻的方式烹饪虾皮,以免加重咳嗽咳痰的症状。同时,感冒患者的饮食应该多样化,不能仅仅依赖虾皮来补充营养,还需要摄入新鲜的蔬菜、水果、富含蛋白质的食物等,以保证身体全面的营养需求,促进身体尽快恢复健康。