孕妇睡得晚胎儿在肚子里也睡得晚吗

2022.11.10 06:38

孕妇睡得晚，胎儿在肚子里不一定也睡得晚，各有各的睡眠周期。

胎儿的睡眠有一定的规律，并不受孕妇的干扰，大多数胎儿不喜欢睡长觉，所以其睡眠周期相对比较短，通常为20~40分钟，但醒来的次数也比较短，大概只有5~10分钟，然后会接着睡觉，所以一天中胎儿大多数时间都是在睡觉的。由于孕妇肚子里并没有光线，对宫腔内的胎儿来说，并没有白天和夜晚的分别，因此孕妇无论是睡得早还是睡得晚，都不会对肚子里胎儿的睡眠造成影响。

需要注意，如果孕妇长时间熬夜，不仅会影响正常的睡眠规律，还会影响机体新陈代谢速度，诱发内分泌紊乱、植物神经功能紊乱等，进而对自身健康造成一定的影响，因此为了孕妇自身健康以及胎儿发育，建议孕妇要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠。

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