蛙泳可以减肥吗
2022.05.31 08:45蛙泳可以减肥，因为在游泳的过程中水的阻力比较大，蛙泳比较消耗体力，消耗身体的热量以及脂肪，可以起到一定的减肥效果。
不仅是蛙泳，其他游泳方式都可以起到一定的减肥作用，还可以锻炼身体，使身体的肌肉发达，对提升心肺功能有一定的帮助。
不管是哪一种类型的有氧运动，一般建议最好可以达到半个小时，这样才可以有效地起到减肥作用。如果时间条件允许，1周可以游3~4次，如果要达到减肥的目的，光靠游泳不够，在生活中也需要注意控制饮食。
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