流产后应该怎么补充营养

2022.09.09 22:26

流产后可以通过食疗的方法补充营养，适当吃高蛋白、高维生素、补气血的食物，有利于身体恢复。

1.高蛋白食物。流产会对女性身体造成一定的损伤，适当吃高蛋白食物有利于增强机体免疫力，促进流产后身体恢复。这些食物一般包括鸡蛋、瘦肉、牛奶等。

2.高维生素食物。适当吃些富含维生素的新鲜水果、蔬菜，不仅可以补充身体所需的维生素还有助于消化。如常见的水果有香蕉、猕猴桃、橙子等，蔬菜有菠菜、黄瓜、西红柿等。

3.补气血食物。流产后女性会有出血行为，适当吃些乌鸡、大枣、动物肝脏等益气补血的食物，可以预防贫血。

流产后的女性要多注意休息，保持局部干净卫生，可以每天用温水清洗外阴，不要过早进行性生活，防止造成宫腔感染。饮食上也要以清淡、易消化的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物。

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