肩周炎可以做激烈运动吗

2024.10.13 00:46

肩周炎不可以做激烈运动。

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症和退行性病变。在肩周炎发作期间，肩部会出现疼痛、活动受限等症状。此时进行激烈运动可能会加重肩部的损伤和炎症反应，导致疼痛加剧、病情恶化。激烈运动往往需要肩部进行大幅度的活动和承受较大的力量，这对于已经受损的肩关节来说是非常不利的，可能会进一步撕裂肌腱、损伤关节软骨等。而且，在肩周炎未恢复良好的情况下进行激烈运动，还可能会影响后续的治疗效果和康复进程。

对于肩周炎患者来说，在患病期间应该选择合适的运动方式来帮助康复，而不是进行激烈运动。比如可以进行一些轻柔的肩部伸展运动、划圈运动等，以缓解肩部肌肉的紧张和粘连，逐渐增加肩关节的活动度。同时，配合物理治疗、药物治疗等综合措施，促进炎症的消退和组织的修复。在日常生活中，也要注意肩部的保暖，避免提重物等过度劳累的行为。只有在肩周炎得到有效控制和恢复后，才可以逐渐尝试一些较为激烈的运动，但仍需注意运动的强度和方式，避免再次诱发肩周炎或导致肩部损伤。肩周炎患者要根据自身病情，科学合理地选择运动，切不可盲目进行激烈运动，以免造成不可挽回的后果。

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