于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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肩周炎做运动会好吗

2024.10.13 00:47

肩周炎做运动通常是有好处的。

肩周炎患者通过适当的运动可以在一定程度上改善症状和促进康复。运动能增强肩部周围肌肉的力量和柔韧性,有助于维持肩关节的活动度,缓解疼痛和僵硬感。运动还可以促进血液循环,为肩部组织提供更多的营养物质和氧气,利于炎症的消退和组织修复。常见的适合肩周炎患者的运动包括爬墙运动、钟摆运动、外旋运动等,这些运动可以帮助患者逐渐增加肩关节的活动范围。

运动对于肩周炎患者还有很多其他积极影响。不仅能改善局部症状,还能提升整体身体素质和免疫力,让身体更好地应对疾病。而且,坚持运动有助于保持积极的心态,减少因疾病带来的焦虑和抑郁情绪。同时,在运动过程中,患者能更好地了解自己身体的状况和反应,从而更加科学合理地进行康复训练。但运动应循序渐进,避免过度运动造成肩部损伤。如果在运动过程中出现疼痛加剧等不适情况,应及时停止并咨询医生的建议。肩周炎患者结合自身情况进行适当运动,配合其他治疗方法,能有效促进肩关节功能的恢复,提高生活质量。