腹泻可不可以喝牛奶
2024.12.05 08:18腹泻时不建议喝牛奶。
牛奶中含有乳糖，在正常情况下，乳糖会被乳糖酶分解后吸收。腹泻时肠道黏膜受损，乳糖酶的分泌可能会减少，此时饮用牛奶，乳糖不能被充分消化吸收，会在肠道内被细菌分解发酵，产生气体和酸性物质，从而加重肠道的胀气、腹痛和腹泻症状。而且牛奶属于高蛋白食物，腹泻时消化功能减弱，高蛋白食物相对较难消化，会进一步加重胃肠道的负担，不利于肠道功能的恢复。
如果腹泻症状较轻，且对牛奶的耐受性较好，少量饮用可能不会有太大问题，但也要密切观察身体反应。如果腹泻是由乳糖不耐受引起的，在腹泻期间更要避免喝牛奶。另外，在腹泻期间，饮食应以清淡、易消化为主，比如可以选择米粥、面条等食物，既能补充身体所需的能量和水分，又不会给肠道造成太大负担。等到腹泻症状完全消失后，再逐渐恢复正常饮食，包括饮用牛奶等。
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