电解质饮料喝多了有什么副作用

2021.12.30 10:06

电解质饮料喝多了可能会出现营养失衡、胃肠功能紊乱、电解质紊乱、神经兴奋等副作用。具体分析如下：

1.营养失衡。电解质饮料喝多后会影响其他食物的摄入，身体容易出现营养单一的情况，可能会引起身体抵抗力下降，不利于人体健康。

2.胃肠功能紊乱。长期饮用电解质饮料，还有可能会导致胃肠道功能出现异常，使肠道异常蠕动，出现腹痛、腹泻的症状。

3.电解质紊乱。经常摄入电解质饮料，会导致体内的钠离子、钾离子、镁离子等含量增多，容易引起体内的电解质紊乱，容易对身体健康造成影响。

4.神经兴奋。电解质饮料中的离子成分会对神经造成刺激，容易使神经异常兴奋，会影响到正常的睡眠质量，出现睡眠质量下降的症状。

除此以外，还有可能会加重肾脏负担，如果在饮用电解质饮料时出现了身体不适，需要及时就医治疗，以免延误治疗时间加重病情。

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