杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等 中医内科 去问诊

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白果便秘人群可以吃吗

2021.10.09 15:41

在金秋九十月份的时候,市面上就会出现很多新鲜的白果,这时候很所人都会买一些来尝尝鲜。但是了解到白果的好处之后,购买白果的人也会变得多。那么,便秘的人可以吃白果吗?白果对于便秘人群还是很友好的。

1.便秘的人可以吃白果吗?

很多便秘的人一般是因为身体缺乏水分导致的,或者是因为饮食方面很少吃膳食纤维丰富的食物。由于白果中含有很多营养成分,并且也富含很多能改善便秘症状的成分,也就是膳食纤维以及蛋白质等,所以便秘的人其实是可以吃白果的。经常吃白果的话,还能让身体的抵抗力变强,这样身体机能强的话 ,便秘的情况也能减少。

2.有心血管的人可以吃白果吗?

白果中其实含有丰富的黄酮醇,属于黄酮类。这一成分对于人体的血管有着很好的扩张作用,多吃白果能够让患有心血管的人的血管得到扩张,这样就能增加血管的血流量,让心血管的症状能得到改善,脑部也能获得更多的营养。

3.白果有哪些吃法?

白果的吃法其实有很多,除了医学会将其制作成制剂以外,普通人家也能将其制作成美食,吃法也有很多。白果最常见的吃法就是泡茶喝,也就是将白果当做茶叶跟开水泡在一起喝,非常具有养生的价值。除了泡茶还能制作成糖水喝,或者加入粥中一起食用。

白果的功效其实还有很多,但是可以明确的一点就是白果是可以被便秘的人群所食用的,但是一定要注意了解关于白果如何吃的事项。