孕妇可以吃淮山吗

2022.07.06 11:16

孕妇可以吃淮山，但不建议过多进食，适量即可。建议孕期饮食尽量做到荤素搭配、营养均衡，才可以促进胎儿更好发育。

淮山营养价值比较丰富，含有多种蛋白质、维生素、微量元素等成分，不仅能够满足身体所需，提高机体抵抗力和免疫力，更容易消化和吸收，可以帮助肠胃蠕动，防止孕期便秘。还能起到润肺止咳的作用，虽然不能治疗疾病，但是可以缓解咳嗽、咳痰等症状。淮山还含有一种黏液蛋白，在一定程度上能够有效预防妊娠合并糖尿病的情况发生。

建议孕妇在吃淮山时一定要将其煮熟，可以炒着吃、煮着吃、煲汤都可以，营养容易得到吸收。但是切记如果孕妇体质属于湿热，并且血脂过高的情况下建议不要进食，否则会加重症状。

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