苦瓜什么时候吃最合适
2021.12.08 08:54在中餐的时候吃苦瓜能补充能量、防暑解暑，对身体比较好。
在夏季，苦瓜是一种比较常见的蔬菜，味道偏苦，其中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、各种维生素、各种矿物质等，这些食物中含有丰富的维生素C，可以起到清热解毒的作用，也可以在夏天凉拌或者做汤吃。
可选择中餐的时候吃苦瓜能防暑解暑，还能补充身体的能量。苦瓜里面含有果胶，摄入到人体后能调节血液中的胆固醇浓度，还可起到降血脂、降血压、控制血糖的作用。苦瓜中含有较多的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
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