于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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扁平足到底能不能穿高跟鞋走路

2024.10.13 00:47

扁平足不建议穿高跟鞋走路。

扁平足的人足弓塌陷,缺乏正常的足弓弧度来提供缓冲和支撑。而高跟鞋本身的设计特点会使脚部处于一种不自然的姿势,前脚掌承受较大压力,足跟被抬高。对于扁平足的人来说,穿上高跟鞋后,这种不恰当的压力分布会进一步加剧,可能导致足部疼痛、疲劳加重,甚至容易引发足底筋膜炎、拇囊炎等足部疾病。由于扁平足本身的稳定性就相对较差,穿上高跟鞋后会使步态更加不稳,增加跌倒和受伤的风险。而且长时间穿着高跟鞋走路还可能影响到下肢的力线,对膝关节、髋关节等也会造成不良影响,引发相关部位的疼痛和不适。

从更广泛的角度来看,扁平足人群在选择鞋子时应该格外谨慎,以舒适和提供良好支撑为首要原则。日常最好选择有足弓支撑的鞋子,这样可以在一定程度上改善足部的受力情况,减轻不适症状。而对于高跟鞋,即使偶尔穿着,也应该尽量选择低跟且稳定性较好的款式,并避免长时间穿着行走。同时,扁平足的人还应该注重足部的保健,如进行适当的足部锻炼,增强足部肌肉力量,以提高足部的稳定性和功能。如果扁平足的症状较为严重,影响到日常生活,应及时寻求专业医生的帮助,通过矫形鞋垫等方式进行治疗和改善。为了足部健康和身体的整体舒适,扁平足人群应慎重对待穿高跟鞋走路这件事。