赵晓东 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科

月经期可以吃西红柿吗

2022.04.27 17:21

月经期间可以适当吃西红柿,但西红柿属于生冷食物,最好煮熟再吃,而且月经不调、痛经的女性不建议多吃。

西红柿富含有机酸,可以增加食欲,促进食物在胃肠道的消化、吸收。西红柿内含有多种维生素,可以补充营养成分,而且西红柿内多种酸性物质能促进机体对铁、钙的吸收。其次,西红柿中的番茄红素,有较强的抗氧化作用,有一定的美容养颜作用。

但是在月经期间女性的体质较弱,抵抗力差,容易感冒受凉,应避免食用生冷刺激的食物。西红柿属于凉性食物不能多吃,容易导致气血运行不畅,子宫收缩力下降影响内膜剥离,从而导致经血减少,加重痛经及下腹坠胀感等不适症状。建议女性在月经期间最好吃熟食,例如西红柿炒蛋、西红柿蛋汤等。