吃排骨会发胖吗
2021.11.29 10:59排骨是很美味的食物，香香的，而且是肉类，很多人都喜欢吃，还能烹饪成不同的口味，那么有些人就担心自己吃了排骨会发胖，那么吃排骨到底会发胖吗?
吃排骨会发胖吗
一般偶尔吃一次排骨是不会发胖的，因为排骨属于健康的肉类，它不属于垃圾食品，它富含人类所需要的脂肪、蛋白质、钙等各种营养物质，偶尔吃一次排骨，既能补充身体的营养，又能够满足嘴巴，且人体会将其热量完全的消耗掉，也不会造成长胖。
但如果经常吃排骨，而且用一些比较重油重盐的方式来烹饪排骨，比如油炸排骨、烧烤排骨、煎排骨等，是会发胖的，因为排骨是肉类，经过这些重油重盐的烹饪之后，所富含的热量是非常高的，如果经常吃，会导致身体不能把这些热量完全消耗掉，就会变成脂肪囤积在体内，从而造成发胖。
所以平时如果想吃排骨又害怕发胖的时候，平时偶尔吃一次就可以了，不要经常吃太多，而且在烹饪的时候，也可以烹饪成一些比较有味道的菜肴，只要不多吃，平时又注意其他方面饮食的控制，不吃一些垃圾食品，不暴饮暴食，一不经常喝奶茶，保持正常的饮食习惯，偶尔吃几次排骨是不会发胖的，想吃排骨的人群可以放心。即使是处于减肥期间的人群，如果嘴巴馋了，也可以偶尔吃一次排骨，不用担心会造成体重反弹，因为偶尔吃一次并不会让我们的体重有过大的波动。
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