很多家长在孩子生长发育的路上很是忧心,总担心孩子的身高问题,总怕孩子因为一些原因长不高。
家长想要让孩子长身体,可以给孩子做一些菜来吃。
1、补钙
如果缺钙的话会直接影响孩子身高,因为缺钙会导致骨密度降低,生长出现缓慢和停止或骨质疏松等疾病。所以要给孩子补充适当的钙物质,比如奶、蛋、豆类或者坚果等食物。
2、补充蛋白质
蛋白质是人体器官不可缺少的重要构成,并且还可以激发基因的潜能,使孩子的身体发育更快,比如鱼虾、蛋类、瘦肉等食物。
3、补充维生素
维生素对孩子成长发育起着非常重要的作用,因为维生素能够调节钙磷的代谢,可以促进新生骨和软骨的钙化,使牙齿和骨骼正常发育,平时用多晒太阳或者吃一些海产鱼类、蛋类和黄油等。
所以想要让孩子长得更高,要找对方向给孩子进行补充,可以使孩子长的更高。
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