桃酥吃了发胖吗

2021.12.25 08:55

经常吃桃酥容易导致发胖，偶尔吃一块是没问题的。

桃酥酥脆香甜，广受群众青睐。但是从食材上讲，桃酥主要由面粉、鸡蛋、糖、油，及泡打粉等添加剂烤制而成，可称得上是高油、高糖、高热量的食物。平均100g左右的桃酥热量高达480大卡，而相同质量的米饭热量只有116大卡，桃酥可达米饭的4倍之多。碳水化合物高达70%左右，维生素和膳食纤维则少到可以忽略不计。

如果你处于减肥期间，不建议用桃酥替代主食，因为其热量高、脂肪高，且营养成分低，不适合长期食用。如果嘴馋多吃了两块，也不必过于懊恼，减肥最重要的是摄入量低于消耗量，吃了桃酥，其他食物减量就好了，另外，多喝水可以抑制食欲，增强代谢，对减肥而言，有百利而无一害。

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