王东梅 副主任医师 聊城市第二人民医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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桑葚汁有通便效果吗

2021.08.12 09:57

桑葚作为一种相对常见的水果,里面含有丰富的营养成分。但有一些小伙伴喜欢将桑葚榨成桑葚汁来饮用,毕竟它的味道酸甜可口,并且含有大量的糖分和果酸,甚至于矿物质等等。其实有些小伙伴在日常的生活中,经常出现便秘的情况,想要借助桑葚汁来进行通便,但不知道是否可以?下面就简单地介绍一下桑葚汁有通便效果吗?

桑葚汁有通便效果吗

根据了解发现:桑葚汁具有通便的效果。毕竟桑葚可以滋阴补血,而且还可以清热解毒,滋阴润燥,对于人体的肠胃有很多的好处。如果小伙伴在日常的生活中出现便秘的情况,可以通过桑葚榨汁来饮用,从而缓解便秘的情况。其实桑葚汁美味可口,还具有健脾胃的功效,但建议大家适量饮用。

喝桑葚汁的注意事项

虽说桑葚含有丰富的营养物质,但是桑葚作为小果粒,不太容易清洗。一般在榨汁之前需要将桑葚清洗干净,否则容易导致肠胃不适,而在清洗桑葚的时候,可以用盐水浸泡半个小时,这样能够保证桑葚汁的卫生干净。另外小伙伴在喝桑葚汁的时候,切记跟高蛋白的食物一起饮用,要是一起饮用会降低食物的营养价值。

通过以上的介绍发现桑葚汁不仅仅有通便的功效,其实还具有其他的好处,但小伙伴们喝桑葚汁的时候要注意相关的问题,比如不能跟高蛋白的食物一起饮用,另外也需要在榨汁之前清洗干净桑葚。