血压121/69mmHg是处于正常状态,因为我国正常血压范围是收缩压90~140mmHg之间,舒张压在60~90mmHg之间。
一般理想血压是低于120/80mmHg,如果血压测量值是121/69mmHg,不管是男性还是女性、是不是合并心脑血管疾病,都属于较好的血压。如果血压出现异常,需要查找其具体原因,并针对存在的原因在医生的指导下选择合理的药物和治疗措施。
如果想要防止发生高血压,应该保持良好的健康生活方式,比如采取低盐、低脂的饮食,适当运动锻炼,保持合适的体重,杜绝烟酒,保持平和心态等,都能很好的辅助控制血压。
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