13个月的宝宝建议正常吃三餐,早中晚三餐,可以每隔5个小时吃一餐,由于13个月的宝宝吃饭不再作为辅食,可以与大人一起正常吃三餐,但仍需要摄入奶,可以在三餐中间摄入,如上午一次下午一次,也可在睡觉前摄入一次。
为宝宝准备正餐时,建议准备营养丰富的食物,如肉类、蛋类等,补充宝宝日常发育所需要的营养,同时13个月的宝宝吃一餐的时间虽然是随着大人的正常用餐时间,但需要单做,建议以碎或软食物为主,如碎肉、豆制品等。
同时除了正常用餐时间外,可在两餐间隔期间各摄入一次水果,可补充宝宝身体所需的各种维生素和微量元素。
若宝宝不爱吃饭也可以将主食做成卡通形状,或者增加颜色鲜艳的食材,提高宝宝的食欲。
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