40岁的女性血压正常范围舒张压在60mmHg~90mmHg之间,收缩压在90mmHg~140mmHg之间。如果在非同日多次测量血压测量值都不在正常范围之内,就证明血压异常。
比如舒张压和收缩压都低于正常值,就有血压偏低现象,如果收缩压或舒张压超过正常值,就有高血压问题。对于一个正常的成年人,理想的血压是收缩压不能超过120mmHg,舒张压不能超过80mmHg。
想要维持理想的血压,就要养成良好的生活习惯,比如保持心态平衡、积极运动锻炼、不熬夜,远离烟酒,以低脂、低盐饮食为主。
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