山楂含糖量高吗

2024.06.04 14:42

山楂含糖量一般比较高，尽量不要吃太多，尤其是本身就患有糖尿病的人群，要注意保持健康的饮食习惯，如果有异常的情况也需要到医院检查治疗。

山楂是日常比较常见的一种水果，当中含有维生素c、维生素e、果酸等多种营养成分，有助于补充营养，而且山楂口感酸甜，还能够刺激胃酸分泌，从而起到助消化的作用。但是山楂中也会含有一定的糖分，所以在吃山楂的时候，会感觉山楂的口感比较甜，而且山楂中的糖含量通常会相对比较高，一般在6%~25%，通常是普通水果含糖量的一倍，所以山楂的含糖量比较高，属于高糖水果。

在吃山楂的时候一定要适量，尽量不要吃太多，能够减少对消化道的刺激，还能够预防血糖升高，如果本身就患有糖尿病，尽量少吃或者不吃山楂，从而减少对病情的影响，而且消化系统疾病患者也要少吃。

平时要保持健康的饮食习惯，尽量少吃高甜食物，如蛋糕和西瓜能够减少对身体的影响。

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