来大姨妈可以吃榴莲吗

2022.08.24 18:05

来大姨妈是指女性来月经，是可以吃榴莲的。榴莲营养价值高，性热，可活血散寒，缓解痛经，适合经期的女性食用。

月经期间需合理饮食，应以清淡饮食为主，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类、豆制品等，补充能量。可喝红糖茶等缓解腹部不适，避免吃辛辣、寒凉、刺激的食品，如冬瓜、西瓜、辣椒、洋葱、大蒜、冰糕、冷饮等，以免引起月经减少甚至停止。

榴莲是热带著名水果，营养价值高，常食用可以强身健体，健脾补气，暖和身体，可以活血散寒，缓解痛经。榴莲果肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维生素类物质，和丰富的矿物质元素。榴莲中的谷氨酸可调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。榴莲含有较多的能量，使血糖升高，因此榴莲适合经期的女性食用，但不宜过多食用。

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