曹雪霞 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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减肥可以吃黑小麦粉吗

2022.03.01 11:42

黑小麦粉是一种低热量、低脂肪的食物,非常适合减肥期间吃的。

黑麦粉中含有丰富的不饱和脂肪素和膳食纤维素,不仅可以提升饱腹感,还可以加速肠道的蠕动,排除体内的毒素,促进身体的新陈代谢,避免脂肪在身体堆积,达到瘦身减肥的作用。

如果身体比较虚,长期吃黑麦可以改善体质,增强抵抗力,增加免疫力,黑麦粉中的大豆蛋白可以促进身体,比较容易吸收一些维生素,能调整人体免疫系统功能,提高身体抵抗力,另外黑麦还具有利尿的作用。