扭伤后不能立即用热毛巾热敷。
扭伤是由于局部软组织受到突然的牵拉、扭转等外力作用而受损。在扭伤初期,局部软组织内的小血管破裂出血,形成血肿,同时出现炎症反应,表现为局部肿胀、疼痛、功能受限等症状。如果此时用热毛巾热敷,会使局部血管扩张,血流增加,这看似好像能缓解疼痛,但实际上会加重肿胀和出血的情况,不利于损伤的恢复。
在扭伤后的24-48小时内,正确的做法是进行冷敷。冷敷可以使局部血管收缩,减少出血和渗出,从而减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋或者冷毛巾敷在扭伤部位,每次15-20分钟,每隔1-2小时重复一次。而在扭伤48小时之后,当出血已经停止,此时热敷才是合适的。热敷能够促进局部血液循环,加速淤血和渗出液的吸收,有助于缓解疼痛、减轻肌肉痉挛、促进损伤组织的修复。热敷时可以用热毛巾、热水袋等,但要注意温度适中,避免烫伤皮肤。
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